京都市出身。同志社大学大学院修了。
4歳から京都市の水泳教室「京都踏水会」に通い、6歳からシンクロナイズドスイミングを始める。中学生の時に、井村雅代コーチが代表を務める「井村シンクロクラブ」で指導を受け、高校時代にはシンクロナイズドスイミングが初めて国民体育大会で正式種目となった大会に出場し優勝。さらに日本代表としても活躍。
1992年バルセロナオリンピックに出場し、ソロとデュエットで銅メダルを獲得。1994年世界選手権ローマ大会でそれまでのシンクロナイズドスイミングの常識を覆す女の情念や怒りを表現した“笑わない”シンクロ「昇華～夜叉の舞～」を披露し世界選手権ソロ史上初の芸術点オール満点を記録。日本人初の銀メダルを獲得した。同年の広島アジア大会では、ソロ、デュエットで共に金メダルを獲得。翌1995年に現役引退。
1998年にラスベガスを訪れた際に現地で鑑賞したシルク・ドゥ・ソレイユの公演に感銘を受け、トライアウトへ参加。難関とされるオーディションを勝ち抜き日本人として初めて合格。プロのパフォーマーとして2000年から2002年シルク・ドゥ・ソレイユの水中ショー「O（オー）」に出演。2002年には北京オリンピック陸上男子400メートルリレー銀メダリストの朝原宣治さんと結婚し現在は３児の母。
トップアスリートの経験を活かし、スポーツコメンテーターとして活躍。テレビやラジオなど、各メディアに出演するほか、京都市教育委員や文部科学省中央教育審議会委員などの公職を歴任。
小児がんと闘う子どもや家族の支援団体への協力や、スポーツ・育児・教育関連の講演やシンポジウムでパネリストを務めるなどの社会活動にも取り組んでいる。他にも2014年4月から日本水泳連盟に新設されたアスリート委員を務め、2021年6月からはセンコーグループホールディングス社外取締役に就任するなど、様々な活動を行っている。